Untitled Quiz

Qual é o foco principal da ginástica de conscientização corporal?

• Harmonia entre mente e corpo

• Aumento da força muscular

• Melhoria da resistência

• Redução de peso

Qual prática é considerada uma ponte entre ginástica de conscientização corporal e condicionamento físico?

• Yoga

• Antiginástica

• Pilates

• Tai Chi Chuan

Qual é um dos benefícios do yoga?

• Redução da força

• Melhoria da flexibilidade

• Diminuição da concentração

• Aumento da agressividade

O que o Tai Chi Chuan enfatiza?

• Redução da flexibilidade

• Movimentos rápidos e bruscos

• Movimentos suaves e fluidos

• Aumento da massa muscular

Qual prática é conhecida por melhorar a saúde cardiovascular?

• Yoga

• Pilates

• Antiginástica

• Tai Chi Chuan

Qual é um dos objetivos do pilates?

• Diminuição da resistência

• Fortalecimento do core

• Aumento do estresse

• Redução da flexibilidade

O que a antiginástica busca liberar?

• Peso corporal

• Resistência física

• Força muscular

• Tensões acumuladas

Qual técnica pode ser realizada em qualquer lugar e a qualquer momento?

• Yoga

• Automassagem

• Pilates

• Tai Chi Chuan

Qual prática é eficaz na prevenção de lesões?

• Pilates

• Yoga

• Tai Chi Chuan

• Antiginástica

Qual prática promove a liberação de emoções reprimidas?

• Tai Chi Chuan

• Antiginástica

• Pilates

• Yoga