Soal kebugaran jasmani

Senam berisi gerakan yang tertata dan berurutan menurut pola tertentu sehingga disebut gerakan ?

• Terarah

• Terprogram

• Teratur

• Terpola

Salah satu contoh gerak ritmik adalah ?

• Senam lantai

• Senam lantai dengan alat

• Senam lantai tanpa alat

• Senam kesegaran jasmani

Gerakan senam irama lanjutan mengkombinasikan ?

• Gerakan tangan dan kepala

• Gerakan tangan dan pinggang

• Gerakan kaki dan kepala

• Gerakan kaki dan tangan

Senam irama membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan?

• Kekuatan

• Keindahan

• Kerja sama

• Keberanian

Sebelum melakukan gerakan keseimbangan diatas balok titian adalah gerakan?

• Kelincahan otot

• Penguatan otot

• Kekompakan gerak

• Kecepatan gerak

Gerakan melangkahkan kaki kiri, menyilang melalui depan kaki kanan, badan berputar 180 ‘ adalah gerakan senam langkah kaki?

• Silang

• Kuda

• Tiga

• Menyilang badan berputar

Pada latihan lompat jongkok, ketika mendarat maka posisi kaki adalah ?

• Tidur tengkurap

• Jongkok

• Berdiri

• Berdiri dengan tangan

Pada latihan lompat kangkang posisi kaki saat melewati boks senam adalah?

• Rapat

• Kangkang

• Ditekuk

• Diselonjorkan

Berikut adalah macam-macam gaya renang, kecuali ?

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya pinggang

Saat belajar mengapung usaha yang harus diperhatikan supaya tidak mudah tenggelam adalah?

• Menjaga keseimbangan

• Menjaga berat badan

• Menjaga tubuh jangan ke bawah

• Selalu diam jangan bergerak