Soal pjok kls 5 semester 2 KD 3.8

Renang termasuk olahraga....

• Atletik

• Bola kecil

• Air

• Bola besar

Gerak dasar renang gaya bebas adalah,kecuali....

• gerak meluncur

• gerak tungkai kaki

• gerak lengan

• gerak menyelam

Berikut bukan gaya pada olahraga renang adalah....

• gaya dada

• gaya bebas

• gaya kupu-kupu

• gaya batu

Saat mengambil napas pada renang gaya bebas posisi wajah menghadap ke....

• atas

• bawah

• samping

• depan

Gerak tungkai pada renang gaya bebas adalah....

• tungkai lurus sejajar permukaan air

• digerakan naik turun secara bergantian

• digerakan naik turun secara bersamaan

• dibuka selebar bahu dan melakukan dorongan

Saat meluncur posisi badan harus ....

• lebih tinggi dari permukaan air

• lebih rendah dari permukaan air

• lebih dalam dari permukaan air

• sejajar dari permukaan air

1.Selalu menjaga kebersihan lingkungan kolam renang

2.Tidak membawa makanan atau minuman kedalam kolam renang

3.Memakai pakaian renang disaat berenang

4.Bermain di kolam renang yang dalam untuk anak yang baru belajar berenang

Yang bukan peraturan didalam kolam renang di tunjukan pada nomor....

• 4

• 3

• 2

• 1

Fungsi latihan gerak meluncur adalah....

• menjaga kekuatan tungkai

• melatih kecepatan renang

• melatih koordinasi lengan dan tungkai

• melatih tubuh terapung dipermukaan air

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya bebas adalah ....

• jongkok

• berdiri

• telungkup

• terlentang

Sebelum berlatih renang gaya bebas ,sebaiknya melakukan ....

• lari di tempat

• olah pernapasan

• pemanasan

• latihan gerak tungkai