Kebugaran Jasmani Kelas 7

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik

yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .

• Kebugaran Jasmani

• Ketahanan Tubuh

• Daya Tahan Tubuh

• Kekuatan Tubuh

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

• Kekuatan otot

• Daya Tahan Tubuh

• Kelenturan Sendi

• Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

• Kekuatan

• Kebugaran

• Kelincahan

• Kecepatan

Contoh gerakan untuk melatih kecepatan adalah ...

• Push Up

• Lari sprint

• Sit Up

• Lari 2,4 KM

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .

• Kecepatan

• Kelenturan

• Daya Tahan Otot

• Keseimbangan

Lari sejauh 2,4 KM termasuk contoh melakukan gerakan untuk ....

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Kelenturan

• Daya Tahan Otot, Jantung dan Paru

Kemampuan otot terhadap suatu ketahanan akibat suatu

beban . . .

• 
  Kekuatan

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Daya Tahan Otot

Sit up adalah latihan kebugaran jasmani yang dilakukan untuk meningkatkan kekuatan ....

• Otot tangan

• otot kaki

• otot perut

• otot tungkai

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .

• Kelenturan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Kecepatan

Cara melatih otot lengan adalah ...

• Push Up

• Back Up

• Sit Up

• 
  Kayang