TEST TOLAK PELURU

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya membelakangi. Nama lain dari gaya menyamping adalah...

• Menyamping

• Depan

• Orthodoks

• Membelakangi

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

• Ditolak ke belakang
• Ditolak ke depan
• Lurus ke belakang
• Lurus kesamping

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• Peluru digenggam dengan semua jari
• Peluru diletakkan di ujung jari
• Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
• Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Posisi badan di saat akan menolak peluru terbentuk sudut ....

• 90 derajat

• 270 derajat

• 360 derajat

• 180 derajat

Sudut siku saat menolak peluru adalah ....

• 30 derajat
• 60 derajat
• 90 derajat
• 120 derajat

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....

• Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
• Meningkatkan kekuatan
• Memperingan peluru
• Mempermudah menolak peluru

Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......

• Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaran
• Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
• Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki kanan
• Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan

Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....

• Bawalah tungkai kiri merendah
• Gerakan seperti melempar
• Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
• Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri

Lapangan tolak peluru berbentuk...

• Segitiga

• Trapesium

• Persegi

• Lingkaran

Berat peluru untuk kategori junior putra dan putri adalah...

• 7,257 kg dan 6 kg
• 4 kg dan 5 kg
• 5 kg dan 3 kg
• 3 kg dan 4 kg