PH Renang

Sebelum berenang kita harus melakukan ...

• pemanasan

• pendinginan

• penyegaran

Renang termasuk olahraga ....

• Darat

• Air

• Udara

Apasaja aktifitas-aktifitas di air yang kamu lakukan ketika dikolam renang

• Pengenalan air dikolam renang

• langsung menyebur ke kolam renang

• tidur sebelum berenang

Pengenalan air di kolam renang salah satunya yaitu ....

• berenang langsung ke tengah kolam

• berenang tanpa kacamata renang

• duduk di pinggir kolam renang

Tarik nafas dari mulut kemudian tahan nafas dan masuk seluruh tubuh ke air merupakan gerakan latihan ....

• latihan kekuatan

• latihan gerakan kaki

• latihan pernafasan

Alat diatas merupakan alat yang dibutuhkan saat berenang yaitu untuk melindungi ....

• Mata

• Mulut

• Hidung

Yang merupakan alat yang tidak dibutuhkan saat berenang adalah

• 
• 
• 

Manfaat berenang salah satunya adalah dapat meningkatkan ....

• Pertumbuhan

• Berat Badan

• kedisiplinan

hal yang tidak boleh dilakukan pada saat dikolam renang adalah ....

• Saling dorong

• berjalan dikolam renang

• latihan pernafasan

Belajar berenang harus di lakukan di kolam yang

• dangkal

• datar

• dalam