Basic Physical Qualities - 1r ESO

Les qualitats físiques bàsiques són:

• Resistència, força, velocitat i flexibilitat

• Resistència, força, velocitat i elasticitat

• Resistència, força, agilitat i flexibilitat

• Resistència, força, agilitat i elasticitat

La resistència és...

• La capacitat que ens permet oposar-nos o vençer una resistència a través de la contracció muscular.

• La capacitat que ens permet mantenir un esforç per un període de temps prolongat, endarrerint l'aparició de la fatiga.

• La capacitat que ens permet reaccionar, realitzar un gest, un moviment o un desplaçament en el mínim temps possible

• La capacitat que ens permet realitzar moviments de gran amplitud amb diferents parts del cos.

Quines característiques té la resistència aeròbica?

• Alta intensitat i curta duració o temps.

• Baixa intensitat i curta duració o temps.

• Alta intensitat i llarga duració o temps.

• Baixa intensitat i llarga duració o temps.

Quines característiques té la resistència anaeròbica?

• Alta intensitat i curta duració o temps.

• Baixa intensitat i curta duració o temps.

• Alta intensitat i llarga duració o temps

• Baixa intensitat i llarga duració o temps.

La força és...

• La capacitat que ens permet mantenir un esforç per un període de temps prolongat, endarrerint l'aparició de la fatiga.

• La capacitat que ens permet oposar-nos o vençer una resistència a través de la contracció muscular.

• La capacitat que ens permet reaccionar, realitzar un gest, un moviment o un desplaçament en el mínim temps possible

• La capacitat que ens permet realitzar moviments de gran amplitud amb diferents parts del cos.

La força màxima és...

• La capacitat del cos per moure una càrrega màxima.

• Consisteix en superar una resistència amb la màxima velocitat possible.

• És la capacitat de mantenir un nivell de força durant un període de temps.

La força explosiva és...

• La capacitat del cos per moure una càrrega màxima.

• És la capacitat de mantenir un nivell de força durant un període de temps.

• Consisteix en superar una resistència amb la màxima velocitat de contracció muscular possible.

La força resistència és...

• Consisteix en superar una resistència amb la màxima velocitat de contracció muscular possible.

• És la capacitat de mantenir un nivell de força durant un període de temps.

• La capacitat del cos per moure una càrrega màxima.

La velocitat és...

• La capacitat que ens permet mantenir un esforç per un període de temps prolongat, endarrerint l'aparició de la fatiga.

• La capacitat que ens permet oposar-nos o vençer una resistència a través de la contracció muscular.

• La capacitat que ens permet reaccionar, realitzar un gest, un moviment o un desplaçament en el mínim temps possible

• La capacitat que ens permet realitzar moviments de gran amplitud amb diferents parts del cos.

Quins són els tres tipus de velocitat?

• Velocitat de desplaçament, velocitat explosiva i velocitat ràpida.

• Velocitat ràpida, velocitat de reacció i velocitat gestual.

• Velocitat de desplaçament, velocitat de reacció i velocitat gestual.

• Velocitat lenta, velocitat mitja i velocitat ràpida.