PTS PJOK Kelas 5 Semester 2

Ayu berlatih lompat kangkang melewati teman. Posisi kaki Ayu saat melayang di atas teman sebaiknya...

• A. ditekuk

• B. diayunkan

• C. dirapatkan

• D. dikangkangkan

Heni dan teman-temannya melakukan senam lantai. Sebelum melakukan senam. Pak Guru mengajak mereka melakukan pemanasan untuk...

• A. menghindari cedera

• B. menjaga tubuh tetap bugar

• C. memberi tenaga tambahan

• D. meningkatkan kemampuan senam

Perhatikan gambar tersebut! Sikap awal pada gerakan di gambar adalah...

• A. jongkok

• B. duduk

• C. terlentang

• D. berdiri

Astri melakukan aktivitas gerak berirama. Astri melakukan ayunan lengan. Dalam gerak berirama, ayunan lengan bertujuan...

• A. menandai perpindahan gerakan

• B. memudahkan kombinasi langkah

• C. menyesuaikan irama musik pengiring

• D. menyeimbangkan badan ketika bergerak

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah...

• A. menghindari terjadinya cedera

• B. menambah dorongan lompatan

• C. menyiapkan mental untuk melompat

• D. menjaga keseimbangan saat melompat

Dalam senam irama selain dapat diringi musik atau lagu bisa dilakukan...

• A. hentakan

• B. hitungan

• C. pukulan

• D. gerakan

Posisi terlentang, kemudian kedua kaki rapat, pelan-pelan kaki diangkat ke atas dengan kedua tangan membantu menyangga punggung. Kedua kaki dirapatkan hingga lurus ke atas. Kenan sedang melakukan gerakan...

• A. guling depan

• B. headstand

• C. lompat kangkang

• D. sikap lilin

Senam dengan diiringi musik atau lagu disebut senam...

(a)  

Dalam aktivitas senam lantai atau senam ketangkasan Queen harus melakukan (a)   agar terhidar dari cedera.

Tuliskan tiga macam dari senam lantai!