PTS PJOK Kelas 5 Semester 2

Ayu berlatih lompat kangkang melewati teman. Posisi kaki Ayu saat melayang di atas teman sebaiknya...

• A. ditekuk

• B. diayunkan

• C. dirapatkan

• D. dikangkangkan

Heni dan teman-temannya melakukan senam lantai. Sebelum melakukan senam. Pak Guru mengajak mereka melakukan pemanasan untuk...

• A. menghindari cedera

• B. menjaga tubuh tetap bugar

• C. memberi tenaga tambahan

• D. meningkatkan kemampuan senam

Perhatikan gambar tersebut! Sikap awal pada gerakan di gambar adalah...

• A. jongkok

• B. duduk

• C. terlentang

• D. berdiri

Astri melakukan aktivitas gerak berirama. Astri melakukan ayunan lengan. Dalam gerak berirama, ayunan lengan bertujuan...

• A. menandai perpindahan gerakan

• B. memudahkan kombinasi langkah

• C. menyesuaikan irama musik pengiring

• D. menyeimbangkan badan ketika bergerak

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah...

• A. menghindari terjadinya cedera

• B. menambah dorongan lompatan

• C. menyiapkan mental untuk melompat

• D. menjaga keseimbangan saat melompat

Dalam senam irama selain dapat diringi musik atau lagu bisa dilakukan...

• A. hentakan

• B. hitungan

• C. pukulan

• D. gerakan

Posisi terlentang, kemudian kedua kaki rapat, pelan-pelan kaki diangkat ke atas dengan kedua tangan membantu menyangga punggung. Kedua kaki dirapatkan hingga lurus ke atas. Kenan sedang melakukan gerakan...

• A. guling depan

• B. headstand

• C. lompat kangkang

• D. sikap lilin

Senam dengan diiringi musik atau lagu disebut senam...

Dalam aktivitas senam lantai atau senam ketangkasan Queen harus melakukan.....agar terhidar dari cedera.

Tuliskan tiga macam dari senam lantai!