Stretching

Stretching

5th - 8th Grade

8 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

Rozciąganie

Rozciąganie

7th - 8th Grade

8 Qs

Trening interwałowy

Trening interwałowy

7th Grade

9 Qs

Nordic Walking

Nordic Walking

5th Grade

10 Qs

WF - wiedza podstawowa

WF - wiedza podstawowa

1st - 8th Grade

10 Qs

Flexibility

Flexibility

6th - 12th Grade

10 Qs

RKO!

RKO!

8th Grade

12 Qs

Fitness

Fitness

6th - 7th Grade

10 Qs

Układ mięśniowy

Układ mięśniowy

1st - 6th Grade

10 Qs

Stretching

Stretching

Assessment

Quiz

Physical Ed

5th - 8th Grade

Hard

Created by

Marek Seget

Used 87+ times

FREE Resource

8 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Stretching to dosłownie?

rozgrzewanie

rozciąganie

foliowanie walizek na lotnisku

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • 1 pt

Media Image

Jakie rodzaje stretchingu wyróżniamy?

dynamiczny

stacjonarny

statyczny

dychotomiczny

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • 1 pt

Zaznacz przykłady stretchingu dynamicznego

Media Image
Media Image
Media Image
Media Image
Media Image

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • 1 pt

Zaznacz przykłady treningu statycznego.

Media Image
Media Image
Media Image
Media Image
Media Image

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Media Image

Przed wysiłkiem wykonujemy stretching?

dynamiczny

statyczny

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Media Image

Po wysiłku wykonujemy rozciąganie

dynamiczne

statyczne

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • 1 pt

Stretching dynamiczny

rozgrzewa mięśnie

wycisza organizm

każda pozycja trwa 20-30 sekund

zmniejsza ryzyko naciągnięcia mięśni

zwiększa zakres swobodnych ruchów

8.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • 1 pt

Stretching statyczny

dynamicznie powtarzane ruchy

wykonywany po treningu

przyspiesza regenerację mięśni

przygotowuje ciało do wysiłku

powolne wyjście i wejście z pozycji