Kuiz Am PJK

Gimnastik pendidikan sama sahaja dengan  gimnastik artistik

• Betul
• Salah

Pilih kemahiran dalam hantaran bola jaring

• Hantaran tinggi
• Hantaran sisi
• Hantaran belakang
• Hantaran dada

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

• supaya dapat bermain dengan seronok
• memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
• supaya kaki dan tangan tidak sakit
• agar aktiviti selamat dijalankan

Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

•  Naik turun bangku                                    
• Berbasikal
• Menyanyi
• Berjogging

Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali...

• menaiki basikal                                                                
• meniup belon
• melambung dan menangkap pundi kacang                
• meniti atas bangku kayu panjang

•  Menangkis pukulan smesy badminton •  Memulakan acara larian •  Menghalang jaringan bola sepak   Aktiviti di atas memerlukan masa tindak balas yang ...

• berirama
• panjang
• pantas
• perlahan

Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______

• lengan
• otot
• mata
• nadi

Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.

• lipatan
• imbangan
• kecergasan
• regangan

Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______

• dirian kepala
• imbangan bersandar
• berbaring
• meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik

Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.

• dua
• tiga
• empat
• lima