PJOK MILENIAL

Pola hidup sehat adalah…

• A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• C. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• D. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

• E. Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

• A. Berkurangnya kegelisahan

• B. Menurutnya tingkat depresi

• C. Memantapkan kesehatan fisik dan mental

• D. Menjaga stamina tubuh

• E. Meningkatkan stres

Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…

• A. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

• B. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

• C. Meningkatkan nilai-nilai keadilan

• D. Meningkatkan nilai-nilai sosial

• E. Meningkatkan gula darah

Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali….

• A. Olahraga yang teratur dan benar

• B. Hidup yang teratur

• C. Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan

• D. Pendidikan yang cukup

• E. Kebiasaan merokok

Salah satu fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah …

• a. Untuk meningkatkan prestasi

• b. Untuk meningkatkan kemenangan

• c. Meningkatkan suhu tubuh

• d. Meringankan tubuh

• e. Supaya terasa ringan

kenapa olahraga yang teratur itu baik untuk di lakukan ..

• A. karena akan mendapatkan hasil yang baik untuk tubuh kita

• B. akan mudah lelah

• C. Tidak semua baik

• D. karena sesuai dengan kebutuhan

• E. karena akan terjadi sakit

Supaya tidak terjadi kelelahan pada tubuh kita, maka diperlukan …

• a. Makanan yang bervitamin

• b. Makanan yang bergizi

• c. Banyak istirahat 12/jam/hari

• d. Olahraga yang teratur

• e. Pola makan yang berlebihan

Salah satu jenis kegiatan yang dapat mengeluarkan banyak kalori adalah …

• a. Berolahraga

• b. Membaca

• c. Tidur

• d. Rekreas

• e. Istirahat

dibawah ini dalah cirri-ciri anak yang sehat adalah..

• A. malas bekerja

• B.. emosi

• C. cepat dapat teman

• D. bermain tepat waktu

• E. badan tumbuh dengan baik

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…

• A. Cepat dalam berpikir

• B. Pertumbuhan terganggu

• C. Daya tahan tubuh rendah

• D. Lekas lelah

• E. Lekas marah