ДТменС 1-50

Спортшының маманданған спорт түріне тән атқарылатын жұмысты ұзақ уақыт және жоғарғы қарқынды орындай алу

• арнайы төзімділік

• салыстырмалы төзімділік

• жалпы төзімділік

• ептілік

Үлкен амплитудалы буындарды қозғалта білу қабілеті

• иілгіштік

• төзімділік

• ептілік

• шапшаңдық

Спортшының күш, қуаттылық пен бұлшық ет төзімділігін дамытады

• күштік жаттығу

• интервалды жаттығу

• үздіксіз жаттығу

• айналма жаттығу

Жұмысты тынығумен немесе оны мөлшері төмендетілген жүктемемен кезектестіре отырып орындау

• интервалды жаттығу

• үздіксіз жаттығу

• айналма жаттығу

• үздікті жаттығу

Жүйелі түрде жаттығу ықпалынан тірі организмнің қызметтік мүмкіндіктерін өзгерте алу қасиеті

• шыныққандық

• төзімділік

• икемділік

• жылдамдық

Я.К.Коц бойынша шыныққандылықтың қанша түрі бар?

• 4

• 3

• 2

• 5

Біртіндеп, баяу өсіп отыратын үлкен жаттықтыру әсері  

• жоғары баяу шыныққандық

• жоғары жылдам шыныққандық

• төмен баяу шыныққандық

• төмен жылдам шыныққандық

Спортшының арнайы дене жаттығуларын  орындау арқылы жоғары жетістіктерге жету қабілетінің ең жоғары деңгейге көтерілуі

• спорттық бап

• бабына келу

• бой жазу

• сөрелік күй

ӨТС- н 15 секундтық интервал арқылы бес рет өлшей отыра жүргізілетін сынама

• Розенталь сынамасы

• Рюффье индексі

• Генч сынамасы

• Штанге сынамасы

Рюффье индексі бойынша 30 секундта ер адамдар қанша рет отырып тұру керек?

• 30

• 15

• 20

• 29