Atividade Física e Saúde na Adolescência

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a principal diferença entre atividade física e exercício físico?

Atividade física é sempre planejada e estruturada, enquanto exercício físico não é.

Exercício físico é uma forma de atividade física que é planejada, estruturada e repetitiva.

Atividade física não traz benefícios para a saúde, enquanto exercício físico traz.

Exercício físico é realizado apenas em academias.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes é um benefício do exercício físico regular?

Aumento do risco de doenças cardíacas.

Redução da flexibilidade.

Melhora da saúde cardiovascular.

Diminuição da densidade óssea.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes é um tipo de exercício físico?

Caminhar até a geladeira.

Levantamento de peso.

Dormir.

Assistir televisão.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que o exercício físico é importante para a saúde geral?

Porque ajuda a aumentar o estresse.

Porque contribui para o ganho de peso.

Porque melhora a qualidade do sono e a saúde mental.

Porque reduz a energia.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como o exercício físico pode beneficiar a saúde mental?

Aumentando a ansiedade.

Melhorando o humor e reduzindo os sintomas de depressão.

Causando insônia.

Aumentando o estresse.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a importância do exercício físico na adolescência?

Não tem importância significativa.

Ajuda no desenvolvimento físico e mental saudável.

Pode prejudicar o crescimento.

Deve ser evitada para focar nos estudos.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes não é considerado um exercício aeróbico?

Corrida.

Natação.

Yoga.

Ciclismo.

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