CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

• A.- Coordinación, Agilidad, Ritmo.

• B.- Fuerza, Resistencia, Velocidad

• C.- Potencia, Equilibrio, Coordinación

Coloca un check y realiza 1 actividad por 30 segundos y anota tus repeticiones.

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¿Cuantos músculos tiene el cuerpo humano? y ¿que función cumple?

• A.- 305 - para crecer.

• B.- 500 - para vernos bien.

• C.- 650 - protección y movimiento.

Coloca un check y realiza 1 actividad por 30 segundos y anota tus repeticiones.

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¿Cual es el nombre del músculo marcado en rojo?

• A.- Trapecio.

• B.- Espalda.

• C.- Dorsal ancho.

¿Cuales son las etapas de una sesión de entrenamiento?

• A.- Fuerza, Flexibilidad y Resistencia.

• B.- Correr, saltar y respiración.

• C.- Activación corporal, actividad principal y estiramiento.

Coloca un check y realiza 1 actividad por 30 segundos y anota tus repeticiones.

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¿Cual es el nombre del músculo marcado en rojo?

• A.- Pectoral.

• B.- Deltoides.

• C.- Redondo.

El test de Ruffier es una prueba que permite obtener ...

• A.- Tus pulsaciones.

• B.- Capacidad cardiovascular y condición física.

• C.- Fuerza, pulsaciones y oxigenación.

Coloca un check, realiza 1 actividad por 30 segundos y anota tus repeticiones.

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