Randi. S.Pd

1.Lari sambung sering disebut:

• Lari zigzag

• Lari marathon

• Lari Estafet

• Lari Sprint

2.Jumlah pelari tiap Regu dalam lari estafet adalah:

• Satu orang

• Dua orang

• Tiga orang

• Empat orang

3.Nomor lari estafet yang biasa dilombakan adalah:

• 4x400 meter dan 4x100 meter

• 4x200 meter dan 4x400 meter

• 4x100 meter dan 4x200 meter

• 4x100 meter dan 4x400 meter

4.Jarak daerah pergantian tongkat adalah:

• 5 meter

• 10 meter

• 15 meter

• 20 meter

Teknik Star yang di gunakan untuk pelari Kedua,ketiga dan ke empat adalah:

• Melayang

• Jongkok

• Lompat

• Merayap

6.Cara visual dalam lari Estafet adalah:

• Cara mengangkat tongkat dengan cara melihat

• Cara menerima tongkat dengan melihat

• Cara memberikan tongkat dengan melihat

• Cara melempar tongkat dengan melihat

7.Lari estafet termasuk lari Jarak:

• Sedang dan jauh

• Panjang

• Sedang

• Pendek

8.Pada saat menerima tongkat estafet maka penerima harus menjulurkan tangan ke:

• Depan

• Samping

• Samping kiri

• Belakang

9.Lari estafet termasuk nomor lari dalam olahraga:

• Bola besar

• Bola kecil

• Senam

• Athletik

10.Lari estafet merupakan salah satu nomor dalam cabang athletik yang mempunyai kekhususan yaitu:

• Berlari dengan jarak yang jauh

• Berlari berkelok kelok

• Berlari dengan membawah tongkat estafet

• Berlari dipegunungan