Preguntas de Educación Física

¿Cuál de las siguientes estrategias es más efectiva para mejorar tu velocidad en una carrera de corta distancia?

• Mantener la cabeza erguida y hacer zancadas largas.

• Hacer pausas cortas durante la carrera.

• Reducir la frecuencia de las zancadas.

• Correr con los brazos inmóviles.

El entrenamiento con pesas ayuda a mejorar la fuerza de los músculos.

¿Qué puedes hacer para mejorar tu equilibrio al intentar mantenerte en un pie durante 30 segundos?

¿Cuál de los siguientes estiramientos es más efectivo para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas?

• Estiramiento de cuádriceps.

• Estiramiento de espalda baja.

• Estiramiento de tríceps.

• Estiramiento de muñecas.

¿Cómo podrías mejorar tu resistencia para correr largas distancias sin fatigarte rápidamente?

¿Cuál de los siguientes ejercicios puede ayudarte a mejorar tu equilibrio?

• Correr a máxima velocidad.

• Realizar saltos de tijera.

• Mantenerte en un pie durante 30 segundos.

• Hacer abdominales.

Es importante estirar siempre antes de hacer ejercicio para evitar lesiones y mejorar la flexibilidad.

¿De qué manera puedes trabajar tu fuerza muscular sin utilizar pesas?

¿Cuál de las siguientes actividades es mejor para mejorar la resistencia cardiovascular?

• Levantar pesas.

• Correr o nadar durante periodos largos.

• Hacer estiramientos.

• Sentadillas.

Para mejorar la velocidad, solo es necesario correr más rápido sin pensar en la técnica.