SAS PJOK KLS 4 2024-2025

Lari termasuk cabang olahraga ….

      

• atletik

• senam

• renang

• permainan

Menfaat melakukan latihan melompat adalah untuk   ….

      

• mengangkat kekuatan otot tangan

• mengangkat kekuatan otot kaki

• mengangkat kekuatan otot leher

• mengangkat kekuatan otot bahu

Saat akan melompat posisi badan  ....

    

• tegak

• merunduk

• condong ke belakang

• condong ke depan

Latihan melompat ke depan merupakan latihan dasar untuk melakukan ....

   

• jalan

• lompat tinggi

• lompat jauh

• lari

  Karateristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari…

    

• aktivitas seharu-hari misalnya lari, lompat, dan lempar

• melakukan aktivitas seperti memancing

• permainan bola

• permainan otot seperti balet

   Tujuan utama lompat jauh adalah …

   

• melompat dengan gaya yang indah

• melompat sejauh mungkin

• melompat sambal melambai ke fans

• melompat dengan gaya yang ekstrim

Berikut ini gerakan yang terdapat dalam atletik, kecuali ….

 

• lompat

• lempar

• menendang

• berlari

    Ada berapa macam gaya dalam lompat jauh ….

• 1 gaya

• 2 gaya

• 3 gaya

• 4 gaya

Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu  …

• awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

• awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat

• awalan, tolakan, lompatan. dan mendarat

• awalan, lemparan, selancar, dan mendarat

    Posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu …

   

• jengkeng

• jongkok

• telentang

• berdiri