PJOK

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

• . push up

• hand stand

• sit up

• head stand

Loncat tali berfungsi sebagai

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot kaki

• kecepatan lengan

• kelenturan badan

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

• sebelum

• setelah

• selama

• bersamaan

Pada saat melakukan tumpuan yang benar untuk melakukan lompat jauh di sebut

• sebelum papan tumpu

• setelah papan tumpu

• tepat mengenai papan tumpu

• di antara papan tumpu dan pasir

Pemanasan pada saat SKJ diawali gerakan

• jalan di tempat

• lari di tempat

• meliukkan tangan

• menggerakkan kepala

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

• kekuatan otot punggung

• kelenturan otot perut dan paha

• kekuatan otot lengan dan bahu

• keseimbangan tubuh

Renang gaya katak disebut juga gaya

• dada

• kupu-kupu

• bebas

• punggung

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

• Berdiri membelakangi sasaran

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Jongkok dan kedua tangan terentang

Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah

• 3 orang

• 5 orang

• 4 orang

• 6 orang

Senam yang gerakannya dengan alat dan gerakannya dilakukan di atas matras disebut ....

• Irama

• Lantai

• Perlombaan

• Kekuatan