La jarra del buen beber

¿Qué es la jarra del buen beber?

• Guía sobre refrescos

• Guía sobre como preparar aguas de sabor

• Son bebidas alcohólicas

• Guía para mantenerse bien hidratado

¿De cuántos niveles se compone la jarra del buen beber?

• 5

• 6

• 7

• 10

¿Qué bebidas se encuentran en el nivel 5 de la jarra del buen beber?

• Agua potable

• Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales

• Jugos de fruta, leche entera, bebidas alcohólicas o deportivas

• Café y té sin azúcar

¿Entre que porcentaje de agua puede estar conformado nuestro cuerpo?

• 40% al 60%

• 10% al 30 %

• 25% al 50%

• 50% al 75%

¿ En que nivel se encuentran el café y té sin azúcar?

• 3

• 4

• 5

• 2

¿Cuántos vasos de agua potable natural, se recomienda tomar al día?

• de 0 a 2 vasos

• de 6 a 8 vasos

• de 3 a 4 vasos

• de 4 a 5 vasos

¿En que nivel se encuentra la leche semidescremada, leche descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada?

• 2

• 1

• 5

• 6

¿A que bebidas hace referencia el nivel 6 de la jarra del buen beber?

• Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales

• Café y té sin azúcar

• Refrescos y aguas de sabor

• Agua potable

¿Cuáles son los niveles de la jarra del buen beber que se deben evitar y/o solo tomar 1/2 vaso al día?

• 1 y 2

• 2 y 3

• 4 y 5

• 5 y 6

Finalmente ¿Cuál es el nivel de la jarra del buen beber que debes dar mayor énfasis en tu día día, pero sin excederse de lo recomendado?

• 2

• 5

• 1

• 4