KEBUGARAN JASMANI X

KEBUGARAN JASMANI X

10th Grade

15 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

KJ X

KJ X

10th Grade

20 Qs

UJIAN REMEDIAL DAN SUSULAN MID SEMESTER GENAP TP 2021-2022

UJIAN REMEDIAL DAN SUSULAN MID SEMESTER GENAP TP 2021-2022

10th Grade

15 Qs

Soal “ Pola Hidup Sehat “

Soal “ Pola Hidup Sehat “

10th Grade

20 Qs

bola besar

bola besar

10th Grade

14 Qs

ULANGAN HARIAN KEBUGARAN JASMANI

ULANGAN HARIAN KEBUGARAN JASMANI

10th Grade

20 Qs

KEBUGARAN JASMANI

KEBUGARAN JASMANI

10th Grade

15 Qs

PJOK KELAS 10

PJOK KELAS 10

10th Grade

20 Qs

Aktivitas Fisik

Aktivitas Fisik

10th - 12th Grade

20 Qs

KEBUGARAN JASMANI X

KEBUGARAN JASMANI X

Assessment

Quiz

Physical Ed

10th Grade

Hard

Created by

Yuni Fitrianah

FREE Resource

AI

Enhance your content

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

15 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Kebugaran jasmani adalah tentang diet sehat.
Kebugaran jasmani tidak berpengaruh pada kesehatan mental.
Kebugaran jasmani hanya penting untuk atlet.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik dan efisien.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Sebutkan beberapa manfaat dari kebugaran jasmani!

Manfaat kebugaran jasmani termasuk kesehatan jantung yang lebih baik, kekuatan otot yang meningkat, fleksibilitas yang lebih baik, pengendalian berat badan, dan peningkatan kesehatan mental.
Menurunkan kesehatan mental
Mengurangi kekuatan otot
Meningkatkan risiko penyakit jantung

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kompenen kebugaran jasmani yang berkaitan kecepatan dan kelincahan adalah....

Kekuatan dan daya tahan
Fleksibilitas dan keseimbangan
Koordinasi dan ketepatan
Kecepatan dan kelincahan

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Latihan yang paling efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler adalah....

Latihan angkat beban
Latihan aerobik (seperti berlari, bersepeda, atau berenang)
Latihan fleksibilitas
Latihan interval intensitas tinggi

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah....

Mencegah cedera dan meningkatkan performa.
Mempercepat kelelahan
Mengurangi stamina
Meningkatkan risiko cedera

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Contoh latihan yang menguatkan otot lengan adalah....

Yoga
Angkat beban
Berenang
Lari cepat

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Latihan yang paling efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular adalah....

Latihan angkat beban
Latihan aerobik (seperti berlari, bersepeda, atau berenang)
Latihan fleksibilitas
Latihan interval intensitas tinggi

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?