SOAL LATIHAN PENJAS

Lari jarak pendek yang paling sering dipertandingkan dalam olimpiade adalah...

• 60 meter

• 100 meter

• 200 meter

• 400 meter

Teknik awal yang benar dalam lari jarak pendek adalah...

• Berdiri tegak

• Mengambil ancang-ancang pendek

• Mengangkat kedua kaki

• Melakukan ayunan tangan yang lebar

Lompat jauh mengukur kemampuan...

• Kekuatan otot lengan

• Kekuatan otot kaki

• Kelincahan

• Kecepatan

Bagian tubuh yang paling penting dalam melakukan tolakan pada lompat tinggi adalah...

• Tangan

• Kaki

• Pinggul

• Kepala

Perlengkapan yang wajib digunakan dalam lempar lembing adalah...

• Bola

• Cakram

• Lembing

• Palu

Urutan teknik dasar dalam lari jarak pendek yang benar adalah...

• Start, akselerasi, mempertahankan kecepatan, finish

• Akselerasi, start, mempertahankan kecepatan, finish

• Mempertahankan kecepatan, start, akselerasi, finish

• Finish, mempertahankan kecepatan, akselerasi, start

Perbedaan utama antara lompat jauh dan lompat tinggi adalah...

• Jarak lompatan

• Tinggi lompatan

• Cara mendarat

• Semua jawaban benar

Manfaat melakukan latihan atletik secara teratur adalah...

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan koordinasi tubuh

• Semua jawaban benar

Salah satu kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan tolakan dalam lompat jauh adalah...

• Tolakan terlalu dekat dari garis batas

• Tolakan terlalu jauh dari garis batas

• Badan terlalu tegak saat melakukan tolakan

• Semua jawaban benar

Perlengkapan keselamatan yang harus digunakan saat melakukan lempar lembing adalah...

• Kacamata pelindung

• Helm

• Sepatu olahraga

• Semua jawaban benar