Kuiz Gimnastik Asas

Apakah tujuan utama gimnastik asas?

• Meningkatkan kekuatan mental

• Meningkatkan daya ingatan

• Meningkatkan kelajuan lari

• Meningkatkan daya tahan otot

Apakah kemahiran yang terlibat dalam menghambur?

• Menghambur ke udara sambil membuat putaran 360°

• Menghambur ke udara sambil membuat putaran 270°

• Menghambur ke udara sambil membuat putaran 45°

• Menghambur ke udara sambil membuat putaran 90°

Apakah langkah pertama dalam kemahiran melombol?

• Berdiri dalam keadaan sedia

• Melonjak dengan satu kaki

• Mendarat dengan satu kaki

• Berlari dengan kelajuan tinggi

Apakah yang perlu dilakukan semasa mendarat?

• Membengkokkan badan

• Mengangkat tangan ke atas

• Meluruskan kaki

• Fleksi lutut untuk menyerap daya

Apakah jenis lombol yang melibatkan tangan ke atas peti lombol?

• Lombol Sisi

• Lombol Tegak Lalu

• Lombol Kangkang

• Lombol Belakang

Apakah yang dimaksudkan dengan 'double take off'?

• Melonjak dengan bantuan rakan

• Melonjak dengan kelajuan tinggi

• Melonjak dengan kedua-dua kaki serentak

• Melonjak dengan satu kaki

Apakah yang perlu dilakukan semasa melakukan lombol sisi?

• Mengangkat tangan ke sisi

• Mendarat dengan satu kaki

• Melonjak ke belakang

• Ayunkan kaki melalui sisi kiri atau kanan peti lombol

Apakah yang perlu dilakukan sebelum menghambur?

• Mendapatkan bantuan rakan

• Mengangkat tangan ke atas

• Membengkokkan lutut

• Berdiri dalam keadaan sedia

Apakah yang perlu dilakukan semasa menghambur dengan putaran 180°?

• Melonjak dengan satu kaki

• Mendarat dengan satu kaki

• Mengangkat tangan ke sisi

• Fleksi lutut semasa mendarat

Apakah yang perlu dilakukan untuk imbangan semasa mendarat?

• Luruskan tangan ke hadapan

• Membengkokkan badan

• Mengangkat kaki ke atas

• Mendapatkan bantuan rakan