Психология тест

Теріс эмоциялардың денсаулыққа әсері қандай?

• Тек психологиялық әсер етеді

• Физикалық және психологиялық әсер етеді

• Денсаулыққа әсер етпейді

• Тек физикалық әсер етеді

Созылмалы стресс қай ауруларға әкелуі мүмкін?

• Жүрек аурулары

• Диабет

• Депрессия

• Барлығы

Эмоцияларды басқару үшін қандай әдіс тиімді?

• Тыныс алу жаттығулары

• Алкоголь тұтыну

• Темекі шегу

• Ойланбау

Теріс эмоциялардың себебі неде?

• Жақсы өмір салты

• Стресс, травма, әлеуметтік қысым

• Табиғатпен байланыс

• Спортпен айналысу

Күнделікті өмірде стресс деңгейін төмендетудің бір жолы?

• Медитация

• Көбірек жұмыс істеу

• Достармен араласуды тоқтату

• Ашуын сыртқа шығармау

Теріс эмоциялардан қорғау үшін не істеу керек?

• Эмоцияларды жасыру

• Достармен сөйлесу

• Бейтарап болу

• Адамдармен байланыстан қашу

Теріс эмоциялар денсаулыққа қаншалықты әсер етеді?

• Әсер етпейді

• Жеңіл әсер етеді

• Созылмалы ауруларға әкелуі мүмкін

• Тек көңіл-күйге әсер етеді

Стресс пен депрессияның ұзақ мерзімді әсерлері қандай?

• Эмоциялық тұрақтылық

• Жүрек-қан тамырлары аурулары

• Көңіл-күйдің тұрақтылығы

• Физикалық күштің артуы

Эмоционалдық күйзелісті жеңудің ең тиімді жолдарының бірі?

• Депрессияға түсу

• Физикалық жаттығулар жасау

• Жұмысқа көп уақыт жұмсау

• Жеке мәселелерді айтуға қорқу

Теріс эмоцияларды басқарудың маңызды аспектісі неде?

• Оларды елемеу

• Эмоцияларды тану және қабылдау

• Оларды толықтай жою

• Достармен бөліспеу