PAS-1 PJOK Kelas VII

Apa yang dimaksud dengan pemanasan dalam olahraga?

• Kegiatan setelah berolahraga

• Kegiatan untuk meningkatkan suhu tubuh

• Kegiatan yang dilakukan tanpa tujuan

• Kegiatan yang dilakukan hanya di rumah

Apa manfaat dari olahraga secara rutin?

• Menyebabkan kelelahan

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Mengurangi kemampuan berpikir

• Menghambat pertumbuhan

Apa yang dimaksud dengan latihan fisik?

• Kegiatan yang tidak melibatkan gerakan

• Kegiatan yang meningkatkan kebugaran

• Kegiatan yang hanya dilakukan di dalam kelas

• Kegiatan tanpa tujuan

Jenis olahraga yang melibatkan bola dan dua tim adalah…

• Renang

• Sepak bola

• Lari

• Senam

Salah satu bentuk latihan kekuatan adalah…

• Lari

• Angkat beban

• Bersepeda

• Renang

Apa yang dimaksud dengan stamina?

• Kemampuan tubuh untuk bergerak cepat

• Kemampuan tubuh untuk bertahan dalam aktivitas fisik

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kemampuan tubuh untuk tidur nyenyak

Bermain bulu tangkis dilakukan di…

• Kolam renang

• Lapangan

• Ruang kelas

• Arena gulat

Apa tujuan dari melakukan pendinginan setelah berolahraga?

• Mengurangi risiko cedera

• Meningkatkan suhu tubuh

• Menghentikan aktivitas secara mendadak

• Meningkatkan denyut jantung

Gerakan dasar dalam senam lantai yang sering dilakukan adalah…

• Lompatan

• Guling depan

• Renang

• Lari

Apa yang sebaiknya dikonsumsi sebelum berolahraga?

• Makanan berat

• Minuman beralkohol

• Makanan ringan dan bergizi

• Makanan manis