SUMATIF PENJASKES

Berikut yang bukan manfaat senam lantai adalah...

• menambah tinggi badan

• meningkatkan kelentukan tubuh

• meningkatkan kesehatan

• menambah kelincahan

Berikut bukan termasuk gerakan senam lantai adalah....

• rol depan

• loncat indah

• handstand

• sikap lilin

Pernyataan yang tepat mengenai gerakan tersebut adalah....

• berguna untuk melatih keseimbangan

• berguna untuk melatih kelincahan

• sangat mengandalkan kelenturan

• kecepatan adalah kunci suksesnya

Senam lantai bisa dilakukan dengan dua cara, yakni....

• secara tradisional dan modern

• di dalam dan luar ruangan

• secara berkelompok dan sendiri

• menggunakan alat dan tidak menggunakan alat

Berikut bukan termasuk unsur yang terdapat dalam gerakan senam lantai adalah....

• akrobatik

• tumbling

• kalistenik

• repetisi

Gerakan senam lantai yang mengandung perpindahan tempat adalah....

• sikap lilin

• rol depan

• hanstand

• headstand

Gerakan guling depan bertujuan untuk melatih kekuatan otot....

• bahu

• dada

• leher

• kaki

Ketika melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh berikut yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan adalah....

• kepala

• punggung

• tengkuk

• pinggang

Sikap awal badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah....

• menyamping

• membelakangi

• menghadap

• memutar

Kesalahan yang sering dilakukan dalam melakukan gerakan guling ke depan adalah....

• tangan bertumpu pada matras

• tidak segera membulatkan badan

• tolakan kaki kuat

• bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk