PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG

Zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan tertentu dinamakan ….

• Protein

• Vitamin

• Nutrisi

• Gizi

Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….

• Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh

• Akan mengakibatkan obesitas

• Akan mengakibatkan badan kurus

• Tidak akan mengakibatkan perubahan badan

Kita harus menyerap energi dari luar, untuk menghasilkan energi tersebut berasal dari ….

• Makanan

• Minuman

• Jajanan

• Sinar matahari

Berikut ini yang tidak termasuk pengaruh positif zat gizi pada fisik atau jasmani manusia adalah ….

• Warna kulit segar dan normal

• Gigi tumbuh sehat dan kuat

• Pertumbuhan rambut yang cepat

• Otot-otot berkembang dengan baik

Zat yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk energi adalah ….

• Karbohidrat

• Lemak

• Protein

• Vitamin

Berikut ini zat yang tidak baik untuk tubuh adalah ….

• Karbohidrat

• MSG

• Protein

• Lemak

Di berikut ini yang bukan merupakan ciri dari makanan sehat adalah ….

• Mengandung bahan pengawet

• Rendah MSG

• Mengandung sedikit minyak

• Mengandung serat

Air memiliki fungsi sebagai pelarut vitamin ….

• A dan B

• B dan C

• C dan D

• D dan E

Waktu makan yang baik adalah ….

• Makan sehari 1 kali dengan jumlah yang banyak

• Makan sehari 2 kali dengan jumlah yang cukup

• Makan sehari 3 kali dengan jumlah yang cukup

• Sewaktu lapar harus segera makan

Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….

• Jantung

• Magh

• Kanker

• Liver