Quiz sobre adaptaciones corporales a la actividad física

¿Qué se considera actividad física?

• Cualquier postura que requiera gasto energético

• Cualquier movimiento corporal

• Ejercicios de alta intensidad

• Actividad voluntaria del músculo esquelético que exija un gasto de energía mayor al de reposo

¿Qué vía de obtención de energía es anaeróbica aláctica?

• Glucólisis anaeróbica

• Fosforilación oxidativa

• Resíntesis de ATP a partir de la fosfocreatina

• Glucólisis aeróbica

¿Qué ocurre cuando se alcanza el umbral aeróbico?

• La eliminación de lactato supera su producción

• Comienza a producirse lactato

• La producción de lactato supera su eliminación

• Comienzan a oxidarse los ácidos grasos

¿Qué ejercicio induce más efectos hipoalgésicos?

• Sensoriomotor

• Aeróbico a baja intensidad (Z1)

• Fuerza

• Aeróbico a alta intensidad (>Z3)

¿Cuál es un efecto de la práctica regular de ejercicio físico en el sistema inmunológico?

• Aumento de enfermedades crónicas

• Estado antiinflamatorio

• Aumento de la inflamación

• Disminución de la respuesta inmune

¿Qué tipo de AF supone más riesgo de infección?

• Inactividad

• Ejercicio moderado

• Ejercicio ligero

• Ejercicio competitivo