
Exercícios Físicos - 9 ano
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Physical Ed
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12th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são alguns dos desafios comuns para manter uma rotina de exercício físico na vida moderna?
Falta de tempo, dificuldades no acesso aos espaços de ginástica, preferências e escolhas, sedentarismo
Excesso de tempo livre, fácil acesso aos espaços de ginástica, preferências e escolhas, sedentarismo
Falta de tempo, fácil acesso aos espaços de ginástica, preferências e escolhas, sedentarismo
Excesso de tempo livre, dificuldades no acesso aos espaços de ginástica, preferências e escolhas, sedentarismo
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a base do treinamento funcional?
Movimentos naturais do ser humano, como pular, abaixar, correr, puxar, girar e empurrar
Movimentos isolados do corpo, como levantar pesos
Movimentos de dança e alongamento
Movimentos de relaxamento e meditação
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os benefícios do treinamento funcional?
Melhora o condicionamento físico e desenvolve habilidades específicas para o esporte e a vida diária
Melhora apenas a força muscular
Melhora a flexibilidade e a postura
Melhora a capacidade de relaxamento
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são as principais orientações para um programa de exercícios funcionais?
Ambiente específico, aumento constante da dificuldade, periodização com variações
Ambiente genérico, aumento constante da dificuldade, periodização sem variações
Ambiente específico, dificuldade constante, periodização com variações
Ambiente genérico, dificuldade constante, periodização sem variações
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Durante a 1ª Guerra Mundial, Joseph Pilates teve forte inspiração de quais modalidades ao elaborar seu método de exercícios?
Yoga, meditação, artes marciais e medicina tradicional chinesa
Yoga, corrida, natação e medicina tradicional chinesa
Meditação, dança, artes marciais e medicina tradicional chinesa
Yoga, meditação, dança e medicina tradicional chinesa
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os níveis de divisão dos exercícios na prática de Pilates Solo?
Nível inicial, intermediário e avançado
Nível básico, intermediário e avançado
Nível fácil, médio e difícil
Nível iniciante, médio e avançado
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Onde foi a primeira utilização da bola de Pilates?
Suíça
Alemanha
França
Itália
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