PAT SKAPMA

Pakaian yang tepat untuk berolahraga adalah...

• Baju Tebal & Celana panjang

• Baju Bebas & celana seragam

• baju Bebas

Berikut ini adalah contoh gerak dasar lokomotor, kecuali....

• berlari

• meloncat

• Mengayunkan tangan

Gerakan mengayun lengan bermanfaat untuk melatih….

• Otot perut

• Otot bahu

• Otot lengan

Manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah…

• Memperkuat otot                                  

• Meningkatkan detak jantung

• Menambah Ketangkasan

Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut…

•  Senam lantai 

• Senam Ibu hamil

• Senam Ritmik

Alat yang digunakan dalam permainan kasti adalah....

• Pelindung dada

• kacamata

• tongkat

Manfaat bermain lompat tali adalah ...

• Meningkatkan kekuatan

• Meningkatkan kelincahan

• Meningkatkan kekuatan otot kaki

Makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga adalah ...

• Mie Goreng

• Nasi Goreng

• Buah - Buahan

Minuman yang baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga adalah ...

• Air Putih

• Soda

• Es Tebu

Pentingnya menjaga kesehatan adalah....

• Semua jawaban benar

• Agar dapat beraktivitas dengan baik

• Agar tidak mudah sakit