PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP 2023

Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah ...

• Berayun

• Berguling

• HeadStand

• Melayang

Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan menghadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar ...

• Keseimbangan

• Melayang

• Bertumpu

• Bergantung

Yang merupakan gerak dasar dari keseimbangan adalah ...

• Mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik

• Berjalan jinjit diatas palang

• Berjalan dengan kedua tangan membentang

• Meloncat berputar 90 derajat

Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar ...

• Keseimbangan

• Berpindah

• Berguling

• Mendarat

Sebuah rangkain senam diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah ....

• Menari

• Loncat kangkang

• Melayang

• Senam Ritmik

Mengayunkan tangan dari samping badan hingga lurus, merapatkan tangan sampai turun kedepan, dan menundukkan kepala seperti berdoa termasuk gerakan ...... pada senam SKJ

• Pendinginan

• Pemanasan

• Gerakan Inti

• Pelenturan

Tahapan kedua gerakan inti senam irama adalah ...

• Melakukan seluruh gerakan dari inti 1 - 5

• Melakukan gerakan berguling ke d epan dan kebelakang

• Melakukan gerakan inti dengan berayun

• Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan

Renang gaya dada adalah .....

• Berenang dengan cepat

• Berenang dengan sekuat tenaga

• Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air

• Berenang untuk menyelam

Kedua telapak tangan dibuka selebar bahu dan tarik kedua lengan ke belakang sampai ke depan dada sambil siku agak ditekuk termasuk gaya ...

• gaya kupu - kupu

• gaya punggung

• gaya bebas

• gaya dada

Sikap tubuh saat berenang gaya dada ,yaitu...

• badan tegap dan tangan membentang

• badan mendatar dan tanggan membentang

• badan telungkup dan mendatar pada permukaan air

• badan melayang menghadap ke atas