PJPK Ting 4 ( Kemurungan )

Apakah benar berkaitan dengan kemurungan atau yang dikenali sebagai “major depressive disorder?"

• Kemurungan tidak boleh mempengaruhi emosi, sikap dan cara berfikir seseorang.

• Penyakit mental yang kerap berlaku dalam kalangan masyarakat dan memberi kesan negatif kepada seseorang termasuk murid sekolah.

• Tidak menjejaskan kehidupan harian yang normal dari segi perasaan, tingkah laku atau pemikiran.

• Boleh menyebabkan individu berasa gembira dan minat terhadap aktiviti yang disukai.

Berikut merupakan tanda-tanda kemurungan kecuali .... .

• kelihatan letih dan kurang bertenaga semasa melakukan aktiviti harian

• perasaan dan pemikiran negatif

• tabiat pemakanan yang normal

• kurang tumpuan

• hilang keinginan untuk bersosial

Berikut merupakan punca-punca kemurungan kecuali .... .

• rasa malu kesan daripada sejarah pahit

• kehilangan orang yang tersayang

• berjaya dalam pelajaran

• hilang anggota badan akibat kemalangan atau penyakit

• masalah keluarga

Perasaan ketidakupayaan, rasa putus asa dan kesedihan yang berlanjutan.

• Schizophrenia

• Bi-polar

• Mania

• Kemurungan

KEMURUNGAN IALAH:

• satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental
• gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan dia berasa sedih yang berpanjangan, keletihan, ketiadaan tenaga, cepat marah seta hilang minat dalam aktiviti harian.

• BETUL

• SALAH

Tidur yang mencukupi dapat mengelakkan diri daripada

• penyakit insomnia

• penyakit kulit

• sakit mata

Kemurungan juga dikenali sebagai ?

• Mental disorder

• Hyper-tension disorder

• Physical disorder

• Major depressive disorder

Rakan anda baru menghadapi kehilangan kedua-dua ibu bapa dalam kemalangan jalan raya. Perubahan tingkah laku rakan anda sungguh merungsingkan. Apakah tindakan anda sebagai rakan bagi mengelakkannya daripada mengalami kemurungan?

• Memberikan semangat kepada rakan.

• Tidak mempedulikan rakan kerana menghormati privasinya.

• Sentiasa berkomunikasi dengan rakan.

• Melibatkan dia dalam aktiviti bersama rakan-rakan lain.

Apakah cara-cara mendapat bantuan mengatasi kemurungan?

• Menghubungi kaunselor sekolah.

• Tidak melakukan apa-apa dan mengharapkan perasaan itu hilang.

• Bersenam atau melibatkan diri dalam sesuatu hobi.

• Bercakap dengan ahli keluarga or guru.

Berikut adalah kesan kemurungan KECUALI

• 
• 
• 
•