Kelas 8

Gaya renang yang paling cepat dan efisien adalah

• Gaya bebas

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

• Gaya dada

Renang gaya dada disebut juga gaya

• Free style

• Free fire

• Back stroke

• Breast stroke

Bermain lompat ban merupakan contoh aktivitas untuk meningkatkan

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kekuatan

Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik dasar renang gaya

• Punggung

• Dada

• Bebas

• Batu

Dalam memberikan pernapasan buatan posisi kepala harus lurus dengan badan, agar

• Seimbang

• Mudah untuk ditolong

• Tidak terhambat jalur pernapasan

• Mengalirkan air ke seluruh tubuh

Agar kaki tidak terangkat ke atas ketika melakukan gerakan sit up maka diperlukan

• Memberi beban pada kaki

• Usahakan sendiri

• Dibiarkan saja

• Minta bantuan teman

Forward roll merupakan sebutan untuk gerakan

• Senam lantai

• Guling depan dan guling belakang

• Guling depan

• Loncat harimau

Posisi awal sebelum melakukan ekstensi punggung adalah

• Jongkok

• Berdiri

• Telentang

• Telungkup

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya dada adalah

• Telungkup

• Telentang

• Miring

• Terbalik

Berikut beberapa kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan meroda kecuali

• Lemparan kaki membusur ke arah depan, seharusnya ke atas

• Kedua siku dibengkokkan

• Lemparan kaki harus kuat

• Penempatan tangan pertama di lantai terlalu dekat dengan kaki tolakan