PJOK KELAS 5

Gambar disamping menunjukkan salah satu gerak senam ketangkasan menggunakan . . . . .

• Balok

• Peti lompat

• Kuda pelana

• Palang Sejaja

Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari . . . . .

• Bergantung

• Berpindah tempat

•    Bertumpu

• Berputar

Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki. Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. awalan gerak melompat dapat dilakukan dengan berlari. Kemudian, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Selanjutnya, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan diantaranya adalah matras, kuda pelana, gelang-gelang, peti lompat, palang sejajar, dan peti tunggal.

Berdasarkan bacaan diatas, salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan adalah . .

Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki. Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. awalan gerak melompat dapat dilakukan dengan berlari. Kemudian, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Selanjutnya, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan diantaranya adalah matras, kuda pelana, gelang-gelang, peti lompat, palang sejajar, dan peti tunggal.

Tahap akhir dalam melakukan gerak melompat ialah . . . . .

Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki. Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. awalan gerak melompat dapat dilakukan dengan berlari. Kemudian, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Selanjutnya, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan diantaranya adalah matras, kuda pelana, gelang-gelang, peti lompat, palang sejajar, dan peti tunggal.

Tumpuan satu kaki pada saat melompat adalah kaki yang . . . . .

Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki. Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. awalan gerak melompat dapat dilakukan dengan berlari. Kemudian, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Selanjutnya, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan diantaranya adalah matras, kuda pelana, gelang-gelang, peti lompat, palang sejajar, dan peti tunggal.

   Uraikan cara melakukan lompatan sesuai bacaan diatas !

  Berilah tanda centang ( V ) pada kolom Betul / Salah sesuai bacaan diatas !

Pasangkan dengan cara menarik garis lurus tentang pernyataan di sebelah kiri

Tentang senam ketangkasan dan pilihan jawaban disebelah kanan tentang senam ketangkasanan!

Aktivitas seperti gambar menunjukkan kombinasi gerak langkah . . . . .

• dan ayunan lengan diikuti satu putaran lengan

• dan ayunan lengan diikuti dua putaran lengan

• kaki ke samping diikuti dengan ayunan lengan

• biasa diikuti dengan ayunan lengan

SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan irama atau music. Selain SKJ, senam sasambo dan senam poco-poco merupakan gerak berirama. Gerak dasar pada senam tersebut sama dengan gerak pada SKJ, yaitu gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh dan irama. Gerak dasar senam irama adalah gerak langkah kaki, gerak ayunan tangan, dan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan. 

 

  Apa yang dimaksud dengan gerak berirama ?