EF 2022/2023 - Hábitos de vida saudável - Alunos com atestado.

O que entendes por Aptidão Física?

Define "capacidade aeróbia", os seu benefícios e condicionantes no organismo.

Explica como podemos avaliar o ritmo cardíaco após uma corrida de longa duração, sem recorrer a qualquer dispositivo de registo automático.

Comenta a afirmação:

"A prática de exercícios físicos, como a corrida, parece ir na contramão do controle dos sintomas da asma, mas, na verdade, é uma importante aliada do tratamento."

Quais os efeitos da atividade física ao nível da saúde mental e física e, principalmente, ao nível do sistema cardio-circulatório?