Capacidad físicas: Velocidad y Fuerza

La siguiente definición corresponde a... la capacidad de una persona para soportar o vencer una resistencia mediante la tensión muscular

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

• Resistencia

La siguiente definición corresponde a... Capacidad para realizar diferentes movimientos en un tiempo mínimo

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

• Flexibilidad

¿Qué actividad diaria está principalmente ligada a la fuerza?

• Destapar un frasco

• Caminar para ir a comprar

• Abrocharse las zapatillas

• Arrancar de un perro

¿Qué cualidad física no está tan ligada a la Salud, en comparación al resto de capacidades físicas?

• Flexibilidad

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

¿Cuáles son tipos de Fuerza?

• Fuerza Absoluta

• Fuerza Explosiva

• Fuerza resistencia

• Todas las anteriores

Son test para medir la fuerza...

• Test Abdominales y test salto horizontal a pies juntos

• Test de cooper y test navetta

• Test de flexión de tronco

• Test de 50 metros lanzados

¿Cuáles son tipos de Velocidad?

i: Reacción

ii: Gestual

iii: Desplazamiento

• Solo i

• Solo iii

• Solo i y iii

• i, ii y iii

Consejos para entrenar la velocidad...

• Buen calentamiento previo y buena ejecución

• preparar los músculos

• Duración corta e intensidad máxima

• Todas las anteriores

¿Cuál es un test para medir la velocidad?

• Test de Cooper

• Test Navetta

• Test de los 50 metros

• Test de Salto horizontal a pies juntos

Después de conocer y ver en detalle las 4 capacidades físicas, ¿Cuál crees que es en la tienes un mayor desarrollo y en cual un menor?