PRE TEST PJOK

Nama lain dari senam irama adalah….

• Senam Aerobic

• Senam Modern

• Senam Artistic

• Senam Ritmik

Senam yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Merupakan pengertian dari…

• Senam Artistik

• Senam Aerobik

• Senam Irama

• Senam Pembentukan

Rangkaian gerak yang tidak terputus. Merupakan pengertian dari…

• Irama

• Reflex

• Kontinuitas Gerakan

• Kelentukan Tubuh

Manfaat senam irama, kecuali…

• Membentuk , teratur dan lincah

• Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

• Meningkatkan daya tahan jantung

• Merupakan suatu program penurun berat badan

 

_{Singkatan dari Senam Kebugaran Jasmani, yaitu…}

• SKJ

• SKB

• SKT

• SKU

Istilah lain senam irama adalah…

• senam ketangkasan

• senam ritmik

• senam skj

• senam lantai

tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah…

• Kekuatan tubuh

• Koordinasi gerak

• Kelenturan tubuh

• Ketetapan gerak

 

Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan...

• Sistematis

• Gembira

• Teratur

• Efektif

 

Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…

• Langkah ke Samping

• Jalan di Tempat

• Langkah Panjang

• Langkah Biasa

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

• Ritmik

• Fleksibilitas

• Kontinuitas

• Irama