PJOK Kelas 2 Tema 5

Senam Lantai umumnya menggunakan alas

• Matras

• Lantai

• Karpet

Gerakan yang dilakukan menekan atau menolakkan telapak tangan atau kaki pada sesuatu, disebut gerakan

• bertumpu

• tolakan

• bergantung

Gerak Bertumpu "Sikap Kobra" ditunjukkan pada gambar nomor

• 
• 
• 

Gerak bertumpu Posisi Push Up tubuh bertumpu pada

• kedua tangan dan kaki

• kedua tangan

• Lutut

Ketika mempraktikkan gerak bertumpu "Mendorong tembok" posisi kaki tetap di tempat. Agar badan bisa mendekat ke tembok, maka

• kaki melangkah ke depan

• siku ditekuk

• tangan tetap lurus

Gerak berguling depan disebut juga dengan

• Roll depan

• Kayang

• berguling - guling

Bungkukkan badan dan sentuhkan kedua tangan di atas matras,

Gerak ditunjukkan pada gambar nomor

• 2

• 1

• 3

Dalam guling depan setelah kedua tangan di atas matras, bagian tubuh yang menyentuh matras kemudian adalah

• tengkuk

• Kepala

• Punggung

Pada gambar rangkaian gerak guling depan diatas adalah menggunakan awalan

• Berdiri

• Jongkok

• Berguling

Posisi kepala ketika melakukan gerak guling depan adalah

• menunduk sampai dagu menempel dada

• menghadap ke atas

• menoleh kesamping sampai dagu menempel pundak