Senam Lantai

Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …

• Matras

• Tikar

• Rumput

• Lantai

Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …

• Leher

• Bahu & Kepala

• Pinggang & perut

• Kaki & Kepala

Gerakan setengah berguling biasa disebut gerakan …

• Guling kedepan

• Guling ke belakang

• Guling lenting

• Loncat harimau

Tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah …

• Kedua tangan

• Kedua tangan dan kaki

• Kepala

• Kedua kaki

Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada …

• Tangan

• Kepala

• Pundak

• Lutut

Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah ....

• Diluruskan ke depan

• Diluruskan di samping badan

• Diluruskan ke atas, disamping telinga

• Direntangkan ke samping, sejajar bahu

Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....

• Bawah dan atas

• Atas

• Bawah

• Depan/belakang

Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan ....

• Depan dan belakang

• Kiri dan kanan

• Atas dan bawah

• Kanan dan bawah

Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . .

• Membentuk dan mengembangkan otot tubuh

• Mengembangkan kualitas fisik

• Melemahkan otot tubuh

• Membentuk keindahan tubuh

Organisasi yang dibentuk untuk mewadahi penggiat senam lantai di Indonesia adalah...

• PERBASI

• PASI

• PERSANLA

• PERSANI