Energía

El ejercicio ANAERÓBICO es ...

• Un ejercicio de larga duración y de baja intensidad

• Un ejercicio de alta intensidad y de corta duración

• Un ejercicio de movimientos que requieren mucha agilidad

• Un ejercicio que requiere de mucha técnica y flexibilidad

Los alimentos nos entregan la energía a través de ...

• Proteínas

• Los Carbohidratos

• La Glucosa (azucares)

• Vitaminas

el Catabolismo es una etapa del Metabolismo en que..

• El organismo produce un desgaste de la energía almacenada

• El organismo necesita agua para hidratar las células

• El organismo se descompone por la falta de alimentación

• El organismo almacena la energía obtenida de los alimentos

El Anabolismo es la etapa del Metabolismo en que ..

• El Organismo produce el envejecimiento del cuerpo

• El Organismo produce el crecimiento del cuerpo

• El Organismo genera un desgaste de energía almacenada en el cuerpo

• El Organismo almacena energía en el cuerpo obtenida de los alimentos

Los alimentos que producen una fuente energética de rápida disponibilidad son ...

• Las Frutas

• Las Carnes

• Los Lácteos

• Los Huevos

La Fosfocreatina es ...

• Una vitamina que permite a los músculos resistir un ejercicio durante un periodo largo

• Una sustancia almacenada en los músculos que permite hacer un ejercicio de máxima intensidad

• Una proteína que permite poner a los músculos mas fibrosos y fuertes

• Es un nutriente que permite que la fuerza de los músculos aumente

¿Cuánto tiempo máximo dura la Fosfocreatina en una ejecución continua?

• 6 Minutos

• 60 Segundos

• 6 horas

• 6 Segundos

El tiempo para recuperar la fosfocreatina y volver hacer un ejercicio Anaeróbico es de ...

• 45 segundos a 3 minutos

• 20 a 30 minutos

• 1 a 3 horas

• 1 a 2 días

Cuando no hemos consumido alimentos, obtenemos energía de reserva de ..

• La Sangre (glóbulos rojos)

• El Hidrógeno (agua)

• La Grasa (Glucógeno)

• El Oxígeno

el ATP (adenosín tri fosfato) es ...

• Una molécula de energía ya gastada, proviene del ADP

• Una moneda de intercambio nutricional, para mejorar la estructura

• Una molécula para generar fuerza máxima en los movimientos

• Una moneda de intercambio energético para generar trabajo