El ejercicio y sus beneficios

¿Qué tipo de beneficios nos proporciona la práctica cotidiana de ejercicio?

• Físicos.

• Físicos y Psicológicos.

• Físicos, psicológicos y socioafectivos.

• Sociales.

El control del peso corporal es un beneficio

• Socioafectivo.

• Psicológico.

• Físico.

• Motivacional.

El ejercicio aumenta la fuerza y resistencia de los músculos respiratorios, esto es un beneficio

• Socioafectivo.

• Físico.

• Psicológico.

El ejercicio nos ayuda a sentirnos mentalmente bien. Hablamos de un beneficio.

• Físico.

• Socioafectivo.

• Psicológico.

Indica cuál de estas tres opciones, es un beneficio físico.

• Mejora la autoconfianza y la autoestima.

• Disminuye el estrés.

• Disminuye el riesgo cardíaco.

¿Cuál de los siguientes, son beneficios psicológicos del ejercicio?

• Previene hábitos no saludables.

• Mejora el rendimiento académico y la estabilidad emocional.

• Mejora las capacidades físicas básicas.

¿Cuáles de las siguientes opciones, se refieren a beneficios socioafectivos del ejercicio?

• Mantener tu peso corporal y reducir la presión arterial.

• Inclusión y convivencia.

• Mejora la memoria y la confianza.

De las siguientes respuestas, cuáles serían factores de riesgo a la salud.

• Ejercicio y alimentación adecuada.

• Higiene física y descanso.

• Sedentarismo

La práctica de ejercicio físico de manera regular

• es solamente para deportistas.

• puede ser un factor protector a la salud.

• está condicionada por la edad.

La prevención se refiere

• a un conjunto de actividades para prevenir.

• a las acciones que nos alejan de factores de riesgo.

• a no consumir drogas.