principi alimentari

da cosa è composto principalmente il corpo umano ?

• acqua

• proteine

• grassi

dove ha inizio il processo digestivo ?

• intestino

• stomaco

• bocca

cosa è il fabbisogno calorico ?

• quantità di alimenti necessaria allo svolgimento delle attività quotidiane

• il senso di appetito

• le calorie necessarie per un allenamento di un'ora

da cosa dipende il metabolismo basale ?

• dalla quantità di cibo assunta giornalmente

• da età, sesso e percentuale di massa magra

• da quante ore si dorme la notte

quale è la funzione principale delle proteine ?

• energetica

• plastica

• lassativa

quale tra questi cibi NON è una fonte proteica ?

• legumi

• pesce

• cereali

quale è la funzione principale dei glucidi ?

• alimentare il nostro cervello

• dare il senso di sazietà

• regolare il sistema ormonale

perchè sono importanti le fibre alimentari ?

• apportano energia al nostro corpo

• costituiscono i tessuti del nostro corpo

• regolano e favoriscono l'attività intestinale

quale è la funzione principale dei lipidi ?

• energetica

• anabolica

• catabolica

quali tipi di lipidi sono i migliori per il nostro organismo ?

• saturi

• insaturi

• idrogenati