Educación física evaluación 11°

Las cualidades físicas básicas son las siguientes:

• Destreza, agilidad, elasticidad, ritmo.

• Resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad.

• Resistencia, velocidad, elasticidad y equilibrio.

• Ritmo, agilidad, fuerza y velocidad.

Cuando hablamos de resistencia nos referimos a ...

• Actividades de larga duración y poca intensidad.

• Actividades que hay que hacer mucha fuerza.

• Actividades de poca duración y poca intensidad.

• Actividades de larga duración y mucha intensidad.

Si queremos hacer una actividad de velocidad correctamente, esa actividad debe ser...

• Larga e muy intensa

• Larga y poco intensa

• Corta y muy intensa

• Corta y poco intensa

Marca tres ejercicios para trabajar la fuerza

• Ejercicios de autocargas

• Carrera suave

• Ejercicios de velocidad de reacción

• Ejercicios con el peso de un compañero

• Ejercicios con gomas elásticas

Cuando hablamos de flexibilidad, fundamentalmente estamos hablando de...

• Carreras

• Saltos

• Pesas

• Estiramientos

Marca tres actividades que nos permitan entrenar la resistencia

• Estiramientos

• Nadar

• Caminar durante mucho tiempo

• Patinar

• Pesas con mucho peso

Marca dos actividades que nos permitan entrenar la velocidad

• Ejercicios de velocidad de reacción

• Progresiones

• Pesas

• Carrera lenta

• Estiramientos estáticos

Las cualidades físicas básicas...

• Son fundamentales en cualquier deporte

• Son resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad

• Con el entrenamiento las vamos mejorando

• Las tres respuestas anteriores son verdaderas

Los paseos largos por la montaña desarrollan

• Resistencia

• Flexibilidad

• Fuerza

• Velocidad

La velocidad de reacción desarrolla...

• Flexibilidad

• Resistencia

• Velocidad

• Fuerza