¡A ver cuánto nos acordamos !

¿En qué lugar del cuerpo me puedo tomar las pulsaciones?

• codo

• cuello

• rodilla

• muñeca

¿Con qué dedos se toma el pulso?

• pulgar

• índice

• mayor

• anular

• meñique

¿Si me tomé las pulsaciones en 10 segundos, por cuánto las tengo que multiplicar para saber cuántas pulsaciones tengo en 1 minuto?

• 6

• 10

• 15

• 60

¿Si me tomé las pulsaciones en 15 segundos, por cuánto las tengo que multiplicar para saber cuántas pulsaciones tengo en 1 minuto?

• 6

• 10

• 4

• 60

¿Cuántos minutos semanales de actividad física recomienda realizar, la OMS, para tener una buena condición física?

• 75 min. semanales para ejercicios de alta intensidad

• 30 min. semanales para ejercicios de moderada intensidad

• 40 min. semanales para ejercicios de alta intensidad

• 150 min. semanales para ejercicios de moderada intensidad

¿En qué porcentaje se encuentra un ejercicio de alta intensidad?

• entre un 50% y un 85%

• entre un 50% y un 70%

• entre un 70 % y un 85%

• entre un 85% y un 100%

¿En qué porcentaje se encuentra un ejercicio de moderada intensidad?

• entre un 85% y un 100%

• entre un 50% y un 70%

• entre un 70% y un 85%

• entre un 50% y un 85%

¿Qué sucede con el tono muscular cuando dormimos?

• disminuye

• aumenta

¿Qué sucede con el tono muscular cuando nos asustamos?

• disminuye

• aumenta

¿Qué tipo de contracción muscular se produce cuando un músculo se acorta, siendo su fuerzas mayor a la resistencia?

• contracción isométrica

• contracción excéntrica

• contracción concéntrica