Jogo sobre Saúde, Aptidão Física e Desporto

Assinala as imagens da atividade sedentária ?

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Uma atividade sedentária é aquela que consome ________________ calorias. Descobre a palavra?

A saúde é um estado de bem estar permanente?

• Verdadeira.

• Falsa

Qual é o exercício da figura?

• Crunches

• Push Ups

• Planck

• Squat

A Aptidão Fisíca é a capacidade de desempenhar as tarefas diárias sem grandes sinais de fadiga ?

• Verdadeira.

• Falsa.

Dos sinais apresentados, quais representam sempre sinais de fadiga?

• Aumento da frequência respiratória.

• Ter sede.

• Ter fome.

• Aumento do número de pulsações.

Qual o valor das pulsações em 15 seg, que o professor considerava ser o mínimo, para a intensidade de realização ser boa?

• 20 pulsações

• 30 pulsações

• 35 pulsações

• 15 pulsações

Quanto deveriam baixar as pulsações, medidas em 15 Seg ao fim de um minuto da realização do exercício, para considerarmos uma boa recuperação ?

• 3 a 4 pulsações

• 9 a 10 pulsações

• 5 a 6 pulsações

• 1 a 2 pulsações

Esta figura representa um exercício de flexibilidade?

• Sim .

• Não

Como se designa este exercício ?

• Mountain Climbers

• Push Ups

• Squat

• Burpees