SENAM LANTAI

Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....

• SENAM LANTAI

• SENAM RITMIK

• SENAM IRAMA

• SENAM KEBUGARAN

Kata gymnastic berasal dari bahasa ....

• Inggris

• Yunani

• Romawi

• Mesir

Latihan gerakan senam lantai harus memperhatikan komposisi ....

• Ringan - Sedang - Berat

• Berat - Ringan - Sedang

• Sedang - Berat - Ringan

• Sedang - Ringan - Berat

Sikap lilin digunakan untuk melatih ....

• Kekuatan

• Kelentukan

• Keseimbangan

• Kecepatan

Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras adalah ....

• Kepala

• Leher

• Tangan

• Punggung

Gerakan loncat harimau pada dasarnya sama dengan ....

• Roll Depan

• Head Stand

• Hand Stand

• Roll Belakang

Gerakan baling-baling bertumpu pada ....

• Punggung

• Kedua tangan

• Kedua Kaki

• Badan

Kedua kaki rapat tegak lurus ke atas bertumpu pada punggung dengan kedua tangan menyangga atau menopang pinggang disebut ....

• Baling- Baling

• Head Stand

• Siakp Lilin

• Lompat Harimau

Latihan melakukan gerak lenting di mulai dari sikap....

• Jongkok

• Tidur

• Berdiri

• Terlentang

Nama lain dari senam lantai ialah ....

• Floor Exercise

• Floor Yoga

• Floor Health

• Floor Calisthencs