La nutrition

Combien de fruits est-il conseillé de manger par jour?

• 0

• 1

• 2

• 5

Quelles est la fréquence de consommation par semaine de viande?

• 1 à 2
• 2 à 3
• 3 à 4
• tous les jours

Est-ce qu'une boisson énergétique est meilleure pour le sport qu'une boisson énergisante?

• Oui
• Non
• Peut-être

Quand dois-je consommer des boissons énergétiques?

• A chaque fin d'entraïnement.
• Avant chaque match.
• Avant un contrôle de Mathématique
• Quand je me sens plus fatigué que d'habitude.

Comment savoir si je suis plus ou moins proche de mon poids idéal?

• Je fais une recherche sur Internet.
• Je calcule mon IMC
• Je le compare avec des copains ou copines.
• Je ne peux pas le calculer.

Qu'est ce que je risque en ne buvant pas assez?

• J'augmente le risque de blessures
• J'augmente ma concentration
• Je diminue mon temps de réaction.
• Je diminue la sensation de fatigue.

Faut-il supprimer les matières grasses dans mon alimentation?

• Oui
• Non
• Je ne sais pas ce que c'est.
• Non pas toutes.

Où peut-on trouver des matières grasses à privilégier dans mon alimentation?

• Sardine, huile d'olive

• Pizza

• Beurre, crème fraiche

• Crème dessert

Quelles sont les conséquences d'avoir des caries dans ma pratique sportive?

• Mauvaise haleine

• Baisse des performances

• Ce n'est pas très beau

Quels sont les conseils pour diminuer les risques d'avoir des caries?

• Boire de l'eau régulièrement
• Macher du chewing gum sans sucre après chaque repas.
• Boire du soda à la paille.
• Prendre rendez-vous chez le dentiste au moins une fois par an.