Calentamiento

¿Que es el calentamiento?

• Es una serie de ejercicios que sirven para relajar la musculatura después de un ejercicio.

• Es un deporte de raqueta que consiste en golpear un volante para que toque el suelo de el campo rival.

• Consiste en realizar una serie de ejercicios que producen un aumento de la temperatura corporal. De esta forma, el musculo puede trabajar con mayor fuerza y eficiencia.

¿Que tipos de calentamiento hay?

• Calentamiento general

• Calentamiento especifico

• Calentamiento preventivo

• Todas las anteriores

• Todas son falsas

Calentamiento general

• Interviene la mayor parte del cuerpo

• Antes de empezar un deporte/actividad concreto

• Para la musculatura lesionada

Calentamiento especifico

• Interviene la mayor parte del cuerpo

• Antes de comenzar un deporte/actividad especifico

• Para la musculatura lesionada

Calentamiento preventivo

• Interviene la mayor parte del cuerpo

• Antes de comenzar un deporte actividad concreto

• Para la musculatura lesionada

Para que sirve

• En el corazón

• En los huesos

• En la musculatura

• En los pulmones

• En el cerebro

En el corazón

• Aumenta la motivacion

• Aumenta la cantida de sangre en los musculos

• Aumenta las pulsaciones

• Todas las anteriores

En los pulmones

• Aumenta la temperatura muscular

• Ayuda a prevenir lesiones

• Aumenta el numero de respiraciones

• Todas son falsas

En los músculos

• Aumenta la flexibilidad

• Aumenta las pulsaciones

• Aumenta elasticidad del músculo

• Ayuda a tener más calcio

¿Quién debe realizarlo?

• Los ancianos

• Los adultos

• Los jóvenes

• Todo el mundo