NPZ Šport - priprava 2

Poznamo 6 osnovnih gibalnih sposobnosti: koordinacija, ravnotežje, moč, hitrost, ?, ?. Kateri sta dve manjkajoči?

• Ravnovesje

• Natančnost

• Zmogljivost

• Gibljivost

VZDRŽLJIVOST je ena od funkcionalnih sposobnosti, ki jo potrebuje tekač za premagovanje večjih razdalj.

• Drži

• Ne drži

Preberi in reši nalogo.

• Hiter

• Agilen

• Robusten

• Inovativen

Kako se imenuje nacionalni sistem za spremljavo telesnega in gibalnega razvoja otrok in mladine?

• ŠKN (Športno kontrolni nadzor)

• ŠTK (Športno telesni karton)

• ŠVK (Športno vzgojni karton)

• ŠGK (Športno gibalni karton)

Športna vadba mora vedno vsebovati tri sklope. Označi katere tri.

• Uvodni del (ogrevanje)

• Vmesni del (prosta igra)

• Zaključni del (umirjanje, ohlajanje)

• Glavni del (učenje, ponavljanje, utrjevanje...)

Ogrevanje razdelimo na 2 sklopa. Katera?

• Splošno ogrevanje

• Sistematično ogrevanje

• Posebno ogrevanje

• Specialno ogrevanje

Ogrevanje razdelimo na SPLOŠNO in SPECIALNO ogrevanje. Katere od spodnjih aktivnosti lahko uvrstimo v splošno ogrevanje?

• Hitra hoja

• Gimnastične vaje

• Atletska abeceda

• Odriv pri skoku v višino

Na sliki je prikazana vaja, ki je del atletske abecede. Označi pravilno ime vaje ter v kateri del ogrevanja jo umestimo.

• Tek s poudarjenim odrivom, splošno ogrevanje

• Visoki skiping, splošno ogrevanje

• Tek s poudarjenim odrivom, specialno ogrevanje

• Visoki skiping, specialno ogrevanje

Ena izmed metod vadbe v glavnem delu ure je NEPREKINJENA VADBA. Kaj lahko spada pod to vrsto vadbe? (2 odgovora)

• Tek

• Fartlek

• Vadba po postajah

• Kolesarjenje

Katere so še možne oblike metode vadbe v glavnem delu ure? (pravilni odgovori so trije)

• Intervalna vadba

• Minutna vadba

• Fartlek

• Obhodna vadba