PJOK KELAS 7

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

• Start jongkok

• Start berdiri

• Start melayang

• Start berlari

Langkah keempat melakukan kombinasi gerak melempar, memukul, dan menangkap bola adalah....

• berusaha menangkap pantulan bola

• berdiri tegak dan pandangan lurus ke arah tembok

• lakukan secara berulang dengan arah lemparan dan kekuatan lemparan yang bervariasi

• lemparkan bola ke arah tembok yang berada di depan

Nomor lari jarak pendek di lapangan indoor yang tidak dilombakan adalah....

• jarak 80, 100, 200, dan 300 meter

• jarak 60, 70, 100, dan 200 meter

• jarak 50, 80, 200, dan 400 meter

• jarak 50, 60, 200, dan 400 meter

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

• hentikan kecepatan saat finish

• melompat ke depan saat finish

• membusungkan dada ke depan

• tidak ada ketentuan

Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan

. . . .

• hakekat P3K

• tujuan P3K

• prinsip P3K

• sifat P3K

Dalam melakukan kegiatan olahraga ada baiknya kita melakukan kegiatan pemanasan terlebih dahulu.

Diantara fungsi pemanasan adalah ...?

• mencegah terjadinya cidera

• mencegah gangguan dari teman

• mencegah terjadinya menstruasi

• mencegah terjadinya kegaluan

Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?

• kepala

• pundak

• lutut

• tangan

Apakah yang dimaksud dengan kebigaran jasmani...?

• kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

• kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, mengalami kelelahan.

• kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa asupan gizi.

• kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa bantuan siapapun.

Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang

• 4

• 5

• 6

• 7

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

• blocking

• tendangan

• smashing

• dribbling