Kebugaran Jasmani

Kesanggupan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Dan setelah melakukan aktivitas secara optimal, tubuh masih memiliki cadangan tenaga untuk dapat melakukan kegiatan lainnya

• Kesehatan Jasmani

• Kesegaran Jasmani

• Kebugaran Jasmani

• Kesehatan dan Kebugaran

• Kesehatan Olahraga

Istilah lain untuk kebugaran jasmani desebut dengan ...

• physical Fitness

• Physical Education

• Sports Education

• Physical Sports

• Physical Endurance

Secara umum fungsi kesegaran jasmani adalah

• Menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh dan pikiran

• Mengendalikan kesehatan jasmani

• Mengontrol aktivitas jasmani

• Mengembangkan dan menjaga kekuatan tubuh

• Menjaga dan mengembangkan kebugaran jasmani

berikut ini yang bukan manfaat kebugaran jasmani adalah...

• Membantu mengurangi stress dan depresi

• Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan kekuatan otot, tulang dan persendian serta mencegah terjadinya osteoporosis (tulang keropos)

• Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh lebih berenerg

• Mencegah flu dan migran pada kondisi aktivitas jasmani

Faktor-faktor penentu kebugaran jasmani seseorang adalah ...

• Kebiasaan Olahraga

• Pola Hidup Sehat

• Asupan makanan bergizi

• Istirahat yang cukup

• Semuanya benar

Kemampuan tubuh mengerahkan tenaga untuk menahan beban yang diberikan

• Daya tahan

• Kecepatan

• Kekuatan

• Daya Ledak

• Kelincahan

Tiga hal penting dalam kebugaran jasmani, yaitu ...

• Daya Tahan, Kekuatan, dan kesehatan

• Fisik, Fungsi Organ dan Respon Otot

• Daya Ledak, Kecepatan, dan Kelincahan

• Keseimbangan, Kekuatan, dan Kecepatan

• Stamina, Kekuatan dan Ketahanan

Kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se singkat-singkatnya, meruppakan pengertian dari ...

• Kekuatan(Strength)

• Koordinasi (Coordination)

• Kelincahan (Agility)

• Kecepatan (Speed)

• Daya Otot (Muscular Power)

Berikut ini, yang bukan termasuk bentuk latihan untuk melatih kekuatan adalah ...

• Sit-up

• Pus-up

• Back-lift

• squat-trush

• Back-up

Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan(endurance) adalah ...

• Squat trush

• Long Jog or continus run

• Long Jump

• Seed Endurance